Uit volle borst

zorg dragen voor je stem

zingen voor je gezondheid

Wist je dat je stem meer over jou zegt dan de woorden die je gebruikt?

Denk maar aan wanneer je de telefoon opneemt. Je hoort aan de stem al wie het is, maar ook hoe die zich voelt, of die ziek is, enz. Ken je de persoon nog niet, dan vorm je je toch al meteen een beeld, soms tot de haarkleur toe, zelfs al heeft die persoon nog maar enkel “Hallo” gezegd.

Wanneer je veel moet praten, of af en toe op een podium staat, is een betrouwbare stem van groot belang. Bewust zorg leren dragen voor je stem, kan veel ongemakken oplossen en vermijden.

Als Vocal Habilitation Professional, kan Patricia je hierbij helpen, zowel voor individuele stemcoaching (voor sprekers en zangers) als voor groepen. Lees je liever stemtips, dan kan je deze vinden in haar boek "Zorg dragen voor je stem".

Zingen is goed voor je gezondheid (of je nu "juist" zingt of niet). Enkele door de wetenschap bevestigde voordelen:

vermindert stress
stimuleert je immuniteit
verhoogt je pijngrens
kan zorgen dat je minder snurkt
verbetert je longfunctie
maakt dat je je verbonden voelt met anderen
verbetert het geheugen voor mensen met dementie
helpt bij rouwverwerking
verbetert je mentale gezondheid en je stemming
helpt je spraakvermogen te verbeteren

Singing for Health is in België nog een redelijk nieuw begrip.

In het Verenigd Koninkrijk doet men hier al meer dan 20 jaar onderzoek naar, en zijn Singing for Health groepen volledig ingeburgerd in de locale gemeenschappen.

Sinds 2020 worden ze zelfs door de National Health Service ingezet als volwaardige onderdeel van de gezondheidszorg via social prescribing.

Individuele stemcoaching (stemproblemen, gezond stemgebruik)

Workshops en groepscoaching rond gezond stemgebruik en/of stemhygiëne (specifiek in functie van de groep)

Zingen op maat van Parkinson (online cursus en workshops)

Zingen om te ademen (individuele coaching en workshops)

Tijdens haar verblijf in Engeland (2003-2005) kwam Patricia PE Janssen in aanraking met Singing for health, waar ze zich steeds meer in ging verdiepen. Niet enkel voor het zingen in het algemeen, maar ook de adem, want “chi sa respirare, sa cantare” (wie weet hoe te ademen, weet hoe te zingen).

Daarnaast werd voor haar het belang van een goede stemhygiëne, en de invloed van een vlot werkende stem op het welbevinden, steeds duidelijker.

Ze heeft zich doorheen de jaren kunnen bijscholen bij de grote experten op het gebied van zingen en gezondheid, oa. bij SingToBeat (zingen met Parkinson), Vocal Health Education (Vocal Habilitation Professional) en als actief lid van het Singing for Health Network.

Deze kennis past ze toe niet enkel bij haar individuele zangleerlingen en de koren die ze dirigeert, maar ook in de workshops efficiënt stemgebruik. Ze biedt ook specifieke reeksen aan voor mensen die moeite hebben met ademen na hun Covid-19 besmetting, mensen met Parkinson, en voor mensen die hun stem efficiënter willen leren gebruiken.